प्रेग्नेंसी के दौरान ना करे ये काम वरना होगा ये नुकसान

प्रेग्नेंसी के दौरान ना करे ये काम वरना होगा ये नुकसान

प्रेग्नेंसी में आपको अपने खानापान का खास ख्याल रखने की आवश्यकता होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि गलत खानपान से ना सिर्फ आप कई बीमारियों का शिकार होंगी, बल्कि इसका बुरा प्रभाव सीधे होने वाले बच्चे के स्वस्थ पर भी पड़ता ह। बच्चे को व आपको कोई तल्किफ ना हो इसके लिए ये ध्यान रखना बेहद जरुरी है कि ऐसे में क्या खायें व क्या ना खाएं। ऐसे में अगर आप मीठी चीजों का ज्यादा सेवन करेंगी, तो आपके साथ-साथ आपका होने वाला बच्चा भी कई परेशानियों में पड़ सकता है।

1. एक स्टडी के मुताबिक जब आप मीठी चीजें चाहे वो आर्टिफिशियल शुगर या ड्रिंक ही क्यों ना हो, इनका सेवन ज्यादा करती हैं, तो ये आपके साथ-साथ बच्चे में भी मोटापे का खतरा बढ़ा देता है।

2. साइंस के मुताबिक जब आप कुछ मीठा खाती हैं, तो शरीर में इंसुलिन का प्रोडक्शन ज्यादा होने लगता है ताकि ब्लड शुगर स्थिर रहे। लेकिन इंसुलिन के रिलीज होने पर कई बार जलन व स्किन में रेडनेस की कठिनाई हो सकती है।

3. प्रेग्नेंसी के दौरान अक्सर ब्लड प्रेशर की कठिनाई देखी जाती है। ऐसे में अगर आप ज्यादा मीठी चीजें खाएंगी, तो ये समस्या व भी बढ़ सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि चीनी में उपस्थित सुक्रोज की वजह से कई बार ब्लड प्रेशर में आकस्मित उतार-चढ़ाव की कठिनाई होती है।

4. इसके ज्यादा सेवन से आपके होने वाले शिशु को पर्याप्त मात्रा में पोषण नहीं मिल पाता है। ऐसे में उसके शारीरिक व मानसिक विकास में समस्या आ सकती है।

5. इसके ज्यादा सेवन से आपके व शिशु के शरीर में फैटी लीवर ज्यादा बनने लगता है। इसका प्रभाव आगे चलकर दिखता है। इसकी वजह से आगे डायबिटीज की कठिनाई हो सकती है।